Tout ce dont vous devez savoir sur le tummy time
Qu’est-ce que le tummy time ?
Le tummy time est un terme anglo-saxon qui signifie « temps sur le ventre ».
Depuis les nouvelles recommandations de couchage dorsal et le matériel de puériculture qui maintiennent nos bébés sur le dos, il est important de proposer à nos bébés d'autres positions telles que sur le côté ou le ventre, afin d’enrichir les limites de leur schéma corporel, de développer leur motricité, et de prévenir le syndrome de la « tête plate », entre autres. La position ventrale et le côté peuvent être initiées dès la maternité lors des phases d’éveil de votre bébé.
Pourquoi et comment pratiquer le tummy time ?
Le tummy time se pratique toujours en phase d'éveil.
Il permet non seulement de développer la motricité et de renforcer les muscles du cou, du haut du dos et des fesses mais également de prévenir le syndrome de la tête plate en limitant l'appui sur la boîte crânienne, le temps d’appui et en sollicitant les muscles sous occipitaux. Votre bébé horizontalisera son regard. Il va petit à petit pouvoir alterner ses appuis. C’est un excellent exercice pour symétriser les mouvements de rotation de tête et des membres supérieurs.
Mais ce n’est pas tout, cela donnera de nouvelles informations sensorielles et aidera votre bébé à sentir les limites de son corps. Votre bébé apprendra ainsi à repousser le sol en ouvrant ses mains.
Combien de temps pratiquer le tummy time ?
Il n'y a pas de bon timing journalier.
Votre bébé naît avec un rachis hypotonique et des membres hypertoniques. Plus votre bébé est jeune, moins il sera endurant sur le ventre. Votre bébé restera au départ quelques secondes puis au fur et à mesure quelques minutes.
Respectez la fatigue et la tolérance de votre bébé à cette nouvelle position. S'il présente des signes de fatigue ou d'agacement, vous pouvez le placer sur le côté. Ainsi, il pourra s'enrouler, se regrouper (afin d’amorcer les retournements) et manipuler des objets. L’arrière de sa tête (occipital) ne sera pas en appui et préviendra l’apparition de la tête plate (plagiocéphalie/brachycéphalie).
QUESTIONS LES PLUS FRÉQUENTES
Mon bébé n'aime pas être sur le ventre.
FAUX : Tous les bébés acceptent la position sur le ventre.
Néanmoins comme dit précédemment, chaque bébé à une relative endurance et tolérance. Pas besoin de leur faire un entraînement sportif. Si votre bébé s'agace ou pleure, placez-le sur le côté, il se peut qu’il soit simplement fatigué.
Attention tout de même, certains bébés ont un inconfort digestif (coliques, RGO, régurgitations.), dans ce cas, vous pouvez lui proposer la position ventrale en déclive (sur un coussin d'allaitement, une serviette roulée, etc.). L'inclinaison limitera ces désagréments. Avec le temps, vous pourrez diminuer cette inclinaison et mettre votre bébé sur un plan horizontal.
Mon bébé n’aime pas quand je lui tourne la tête d’un côté.
Peut-être a-t-il un côté préférentiel ? Un torticolis ? Parlez-en à votre médecin/pédiatre et/ou consultez un kinésithérapeute ou thérapeute manuel.
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Ce contenu vous a été apporté par Solène, kinésithérapeute spécialisée en périnatalité
